Pilates para embarazadas
Pilates para embarazadas
Descripción
Actividad grupal, de bajo impacto, dirigida por fisioterapeutas. Destinada a la mejora de la postura, estabilización y flexibilización de la región lumbopélvica, así como al fortalecimiento de las extremidades y la musculatura interna del suelo pélvico que participa en el momento del parto.
Beneficios
- Promueve una buena higiene postural.
- Mejora la estabilidad lumbopélvica.
- Fortalecimiento del suelo pélvico y aumento de posibilidades para un parto natural de menor duración.
- Mejora de la fuerza expulsiva durante el parto por la preparación de la condición física.
- Ayuda a la prevención de disfunciones uro-ginecológicas.
- Estimulación del trabajo cardiovascular.
- Mejora de la capacidad respiratoria.
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