Entrenamiento ruso
Entrenamiento ruso
Descripción
Actividad de acondicionamiento físico que permite mejorar la fuerza , la resistencia muscular, y la resistencia aeróbica mediante ejercicios realizados con las pesas rusas o kettlebell.
Beneficios
- Aumenta la fuerza y resistencia.
- Mejora la coordinación.
- Acelera el metabolismo ayudando a la pérdida de grasa.
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