Programa Terapéutico Pilates

Programa Terapéutico Pilates

Gasto calórico

250

Duración

45 min.

Intensidad

Media- Baja

Descripción

Ejercicio terapéutico que siguiendo los principios del método pilates, ha sido adaptado como herramienta para la prevención y la mejora de diversas algias del aparato locomotor, mediante el fortalecimiento muscular y la mejora de movilidad articular. Es un programa de reeducación postural, estabilización y fortalecimiento, que actúa previniendo lesiones y ayudando a adoptar una movilidad funcional. Dirigido a personas con dolor o patologías previas o a personas sanas que quieren cuidar de su salud, previniendo o complementando el tratamiento de sus dolencias.

Beneficios

  • Reeducación postural.
  • Fortalecimiento y estabilización de espalda.
  • Mejora de la movilidad funcional.
  • Disminución de dolor de espalda.
  • Prevención de lesiones.

Lleva a tu entrenador en el móvil con nuestra app Inacua

Consigue un plan de entrenamiento totalmente personalizado que irá cambiando mes a mes para poder adaptarse a tu evolución. Todo en tu móvil y siempre disponible.

Sólo por ser usuario de Inacua.