Programa Terapéutico para Embarazadas

Programa Terapéutico para Embarazadas

Gasto calórico

250

Duración

50 min.

Intensidad

Media-Baja

Descripción

Programa Terapéutico Embarazadas

  • Actividad Acuática: Actividad acuática y dirigida por fisioterapeutas, destinada a la prevención de problemas, algias y patologías ocasionadas por las modificaciones fisiológicas presentes en el embarazo, alivio y disminución de molestias ya instauradas mediante una adaptación muscular y osteoarticular y el trabajo en la higiene postural para una mejor preparación física y mental para el parto y postparto.
  • Pilates: Actividad de bajo impacto y dirigida por fisioterapeutas, destinada a la mejora de la postura, estabilización y flexibilización de la región lumbopélvica, así como el fortalecimiento de las extremidades y la musculatura interna del suelo pélvico que pueden participar en el momento del parto.

    • Beneficios

    • Mejora del sistema cardiovascular.
    • Aprendizaje de una buena higiene postural.
    • Mejora de la flexibilidad y estabilidad de la región lumbopélvica.
    • Aumento de la conciencia del funcionamiento del suelo pélvico y aceleración de su posterior recuperación.
    • Aumento de la fuerza de brazos, piernas y espalda.
    • Mejora del retorno venoso de piernas.
    • Disminución del estrés y ayuda a una mayor de relajación durante el embarazo y el parto.

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