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Pilates

Pilates

Gasto calórico

250

Duración

50 Min.

Intensidad

Media-Baja

Descripción

Es un método de entrenamiento físico y mental centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Beneficios

  • Fortalecimiento de la musculatura.
  • Disminución y prevención de dolores, sobre todo de espalda.
  • Disminución del estrés.

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