Yoga
Yoga
Descripción
El yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria de la India antigua. Tiene como objetivo principal alcanzar un estado de equilibrio y armonía en el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de una combinación de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), y meditación, el yoga busca promover la salud física y mental, así como el desarrollo espiritual y la conexión con uno mismo y con el universo.
Beneficios
- Mejorar la conciencia corporal y las técnicas de respiración.
- Equilibrio cuerpo-mente.
- Disminución del estrés.
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