Ioga
Ioga
Descripció
El ioga és una pràctica física, mental i espiritual originària de l'Índia antiga. Té com a objectiu principal assolir un estat d'equilibri i harmonia en el cos, la ment i l'esperit. A través d'una combinació de postures físiques (asanes), tècniques de respiració (pranayama) i meditació, el ioga busca promoure la salut física i mental, així com el desenvolupament espiritual i la connexió amb un mateix i amb l'univers.
Beneficis
- Millorar la consciència corporal i les tècniques de respiració.
- Equilibri cos-ment.
- Disminució de l'estrès.
Porta el teu entrenador al mòbil amb la nostra app Inacua
Aconsegueix un pla d'entrenament totalment personalitzat que anirà canviant mes a mes per a poder adaptar-se a la teva evolució. Tot al teu mòbil i sempre disponible.
Només per ser usuari d'Inacua.
