Zumba

Yoga

Gasto calórico

300

Duración

50 min.

Intensidad

Media

Descripción

La única actividad que te recarga de energía después de practicarla.

Beneficios

  • Mejorar la conciencia corporal y las técnicas de respiración.
  • Equilibrio cuerpo-mente.
  • Disminución del estrés.