HIIT
HIIT
Descripción
Este programa de entrenamiento de resistencia se caracteriza por la creatividad y variedad constante de ejercicios funcionales de autocargas (o propio peso corporal), que implica cortos periodos de esfuerzo a alta intensidad con un breve período de recuperación.
Beneficios
- Aumento de la fuerza y la resistencia.
- Define y tonifica los músculos del tren inferior y abdomen.
- Mejora la composición corporal.