Step
Step
Descripción
Ejercicios similares al aerobic pero realizado sobre un escalón (step) y con coreografía, que acentúa el trabajo muscular en la zona de las piernas, y la capacidad aeróbico a nivel general. A más altura mayor intensidad.
Beneficios
- Mejora la coordinación.
- Aumenta la resistencia cardiovascular.
- Tonifica piernas.
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