Pilates
Pilates
Descripción
Es un método de entrenamiento físico y mental centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Beneficios
- Fortalecimiento de la musculatura.
- Disminución y prevención de dolores, sobre todo de espalda.
- Disminución del estrés.
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