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Body pump

Body pump

Gasto calórico

560

Duración

50 min.

Intensidad

Media-Alta

Descripción

Programa original Les Mills con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, press, elevaciones y curls.

Beneficios

  • Mejora la fuerza y la resistencia.
  • Define y tonifica los músculos.
  • Aumenta la densidad de los huesos.

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